Complexe...

triste

Hey, je suis une fille de 15 ans et je suis très complexée, au point que je ne veuille presque plus sortir de chez moi :( je suis déjà petite je fais 1m51 (mais ça je le vis bien) pour 62kg... 

Je sais, il n’y a pas que le physique qui compte mais je suis tout de même en surpoids (d'après mon médecin, mon poids idéal est entre 50 et 55kg).

Alors auriez-vous des conseils pour maigrir ? Je fais environ 1h de marche tous les jours et je me suis récemment mise au sport.

Merci d’avance à ceux qui répondront !

Pastel-goth

Commentaires

Continue le sport essaye de courrir de faire ton cardio essaye pk pas la muscu en etant raisonnable au debut fais les abdos gainage pompe tout sa et mange équilibré c tout se que je peux te conseiller si tu veux perdre du poids

lorsque tu as faim retiens toi et ne mange pas et lors du déjeuner prends de petite quantité 

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