Problème de poids !

Soumis par anonyme (Pseudo non vérifié) le 1 juillet, 2016 - 22:51
en pfff
Bonjour ,alors j'ai 14 ans ,je mesure 1m57 pour 52 kg et je me trouve assez grosse !Le pire se sont mes cuisses qui ont un tour de 54 cm et mon fessiers ! Je ne sais pas quoi faire !En + ma mère est plus mince que moi ,j'en elle pèse 51 kg environ ,elle est fine ... J'ai essayé de faire du sport en suivants des vidéo youtube ,sur tout le corps ,cardio ,fessiers ,ventre plat ...depuis 2 jourz et je fais ça tout les 2/3 jours et aussi j'ai décidé de ne plus mangé de gateaux sucrés ,salés :chips ...et de glaces à part une de temps en temps !Dites moi ce que vous en penser !Et aussi pour le sport ! Ceci selon ,moi n'est pas un régime ,juste une alimentation "saine" et un peu de sport mais j'ai peur que celui ci me fasse gagné en muscle et que je sois encore plus "grosse"en muscle ! Laisser moi vos avis !
Miss ...♥
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Commentaires

Soumis par Sarah (Pseudo non vérifié) le 1 juillet, 2016 - 23:26

Coucou si tu te trouves grosse lui c'est bien de manger sainement et de faire du sport. Le sport n'est pas seulement pour maigrir juste c'est mieux pour la santé. Il faut que ça te plaises de faire du sport. Donc n'en fait pas trop pour ne pas te dégoûter. 

Ensuite, non tu ne peux pas grossir en muscle. Le muscle en fait c'est pas ça qui fait grossir, un peu mais rien à voir. Tu peux etre fine et avoir beaucoup de muscles. Apres, c'est surtout la graisse qu'il faut enlever. 

Ton poids sur la balance, le muscle est bcp lourd aussi hein donc à voir. Voit ça avec ton médecin :) 

Soumis par So (Pseudo non vérifié) le 2 juillet, 2016 - 23:03
Je te conseille d'aller voir un diététicien ou nutritionniste pour t'accompagner dans ton plan alimentaire. Personnellement, je pense que tu devrais faire au moins 30 minutes de sport par jour. Ça ne te coûte rien. Ou alors 3 longues séances de plusieurs heures par semaine. Et surtout ne pas arrêter quand tu vois que tu perds du poids. À la place des gâteaux, mange des fruits. C'est même meilleur je trouve. En fait il faudrait calculer avec précision ton IMC (indice de masse corporelle). Tu peux le calculer sur internet mais encore une fois il vaut mieux aller voir un spécialiste. Courage à toi ! Ça ne sert à rien que tu arrêtes de manger, il suffit de remplacer les "mauvais" aliments par des sains et de faire du sport.

Soumis par Elena Siegman (Pseudo non vérifié) le 5 juillet, 2016 - 23:11

Tout est dit, et comme l'a dit Sarah, je te trouve pas spécialement grosse (je fais 50kg pour 1m58) mais après il faut que tu sois bien dans ton corps, donc si ça peut t'aider hésite pas, temps que tu ne vas pas dans les extrêmes et que tu fais bien attention à ce que tu fais (d'où l'intérêt de voir un spécialiste comme l'a dit So ^^

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