Hey les filles,je viens de mettre un nom sur ce que je vis actuellement (je pense pas être seule^^)
C'est.....la dépression saisonnière,aussi appelée déprime hivernale!
Ça commence généralement vers la puberté et dure de Octobre à Avril.
Les symptômes sont: absence de motivation,difficulté de concentration,passivité,mélancolie,sentiment de fatigue.
Les personnes atteintes ont tendance à trop manger et trop dormir.
Cette "maladie" disparaîtra dès le retour du printemps mais en attendant,on peut essayer de passer un bon hiver:
-Faire du sport,ça gère le stress et stimule des hormones du bonheur.
-Ecouter de la musique gaie,joyeuse et entraînante et chanter,danser!
-S'habiller dans des couleurs d'été,vives.
-Manger équilibré et varié,beaucoup de vitamines,et des glaces pour faire revivre la plage.
-Sortir dès que possible et s'exposer au soleil,ou faute de mieux à la lumière.
-Ne pas hésiter à parler à des gens qui nous comprennent et nous guident. (je suis là si vous voulez^.^)
-Dormir dès que vous en avez besoin.
-Et surtout,même si c'est difficile,relativisez,tout ira bien <3
Louloute au chocolat