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bon reste calme! pffff.bon de 

1- l humeur influance sur le debit et la douleur des regles donc, le meilleur moyen de se soigne c est de rester calme et d oublie completement que t as tes regles de se distraire et de se detendre entierement et ne pas etre stresser

2- l alimentation gene aussi car manger trop sucret ou consommer trop d alcool peut aussi entrenner au regles douloureuse car stimule la fabrication d une glabe super zarbie qui est super puissant ce qui entraine la douleur 

3-et aussi les activites exercee, si on en pratique pas assai sa entraine le douleur

bref j espert t avoir aider et si ca va toujours pas moi meme je sais plus.