("Je vais te dire francement: je suis mince comme une baguette donc si sa ne marche pas ne t'étonne pas :) :) ")
Le mieu serait de faire du sport ( course en prio) essaye 15 min minimum 1 a 2 fois par semaine (en fin tu fait comme tu veut pour le nombres de fois et le temps de course) mais sinon essaye un sport que te plait et si tu y met du coeur peut etre que sa va marcher....
Bizous et bon courage !!!